10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego🙂🤩😁 Zdrowie psychiczne to jeden z aspektów naszego ogólnego zdrowia. Jest równie ważny, jak zdrowie fizyczne. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) zdrowie psychiczne to pełny dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny człowieka. Pamiętajmy, że troszczenie się o zdrowie psychiczne dziecka jest ważne na każdym etapie jego rozwoju.
Pani psycholog w klasach młodszych, a pani pedagog w klasach IV-VII, przeprowadziły zajęcia warsztatowe pt. „Co to jest zdrowie psychiczne i jak o nie dbać?” oraz dołączyły do zajęć trening relaksacyjny, który polega na świadomym rozluźnianiu mięśni ciała, począwszy od stóp aż do głowy. To doskonały sposób na uwolnienie napięcia. W trakcie tej praktyki można skupić się na odczuwaniu i świadomym rozluźnianiu poszczególnych grup mięśni, co przyczynia się do ogólnego uczucia odprężenia. Ponadto w klasach starszych uczniowie otrzymali karty MOOD tracker do miesięcznego monitorowania swojego nastroju, obejrzały prezentacje na temat "Co to jest stres i jak go niwelowac" a w ramach wyciszenia kolorowały kolorowanki antystresowe. Według opinii uczniów zajęcia były bardzo ciekawe I potrzebne, gdyż wskazały sposoby jak dbać o swoje zdrowie psychiczne, a w razie potrzeby do kogo zgłosić się o pomoc.